Yoga voor volwassenen

Anderhalf uur intensief bezig zijn met en voor jezelf in een ongedwongen sfeer!

Zo is een yogales opgebouwd:

  • We doen ademhalingsoefeningen (pranayama) om te kunnen ontspannen en bewustzijn te creëren, ook ter ondersteuning van de fysieke oefeningen.
  • We doen fysieke oefeningen voor het verbeteren van de lenigheid, de spierkracht en het uithoudingsvermogen (kriya).
  • We mediteren voor het ontwikkelen van focus en het opschonen van onze gedachtestroom en gewoontes. Vaak in combinatie met het gebruik van je stem (mantra).  
  • We sluiten af met een diepe ontspanning en een kopje Yogi Tea.

Voor wie:
Voor iedereen die zich fit, jong en blij wil (blijven) voelen. En zeker voor diegenen die zich persoonlijk willen ontwikkelen en toe zijn aan groei en inspiratie.

Je kan kiezen uit:
Kundalini yoga
In deze yogavorm zijn de oefeningen dynamisch, waarin je zelf de intensitiet bepaalt. Door de (soms) pittige oefeningen in combinatie met verschillende ademhalingstechnieken is het zeker géén slaapuurtje, maar zul je wel ontspannen naar huis gaan. Je zult voelen dat er in je hoofd (weer) ruimte ontstaat en dat de levensenergie in je gaat stromen! Wie regelmatig kundalini yoga doet gaat zich beter voelen, ziet er beter uit en wordt een gelukkiger mens :-)

Holistische hatha yoga
Deze yogales is een milde tot intensieve les waarin persoonlijke ontwikkeling en grenzen, soepele bewegingen, evenwicht, laten stromen van energie, loslaten van spanning, jezelf opladen en plezier maken centraal staan. Het motto is: Be Happy!

Wanneer: 
Kundalini yoga
Maandag, dinsdag en woensdag = 19.30u tot 21.00u

Holistische hatha yoga
Vrijdag = 19.30u tot 21.00u (start bij voldoende aanmeldingen, meld aan via contactformulier)

In de schoolvakanties worden geen lessen gegeven.

Op elk moment kan je instromen. Alle lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Een les komt te vervallen bij minder dan 3 deelnemers.

Waar:
Basisschool De Boomgaard – Hoofdgebouw (ingang via de blauwe poort), Wegendoornpage 1, 4814 TZ Breda (Westerpark).

Meenemen:
Een matje, makkelijke zittende kleding en eventueel een deken (of dikke trui) en een kussentje. Een flesje water, want tijdig drinken is belangrijk.
Eet voldoende maar tenminste 2 uur voor de les of alleen lichte voeding zoals fruit. Een volle maag zit tijdens de les echt in de weg.

Kosten:
- proefles: € 5* (laat even weten wanneer je wilt komen)
- proefkaart van 5 lessen: € 55* (8 lesweken geldig)
- losse les: € 13. 
- strippenkaart met 10 lessen: € 110 (15 lesweken geldig)
- privéles van ca. anderhalf uur:  € 75 (exc. huur van een ruimte)

Een strippenkaart koop je vooraf en de gebruikte les wordt afgestempeld. Wanneer je niet komt, hoef je (binnen het geldigheidstermijn) dus niet te betalen. Dit geldt ook voor de proefkaart. Een proefkaart kan je eenmalig aanschaffen om gedurende 5 lessen te ervaren of Kundalini yoga wat voor je is. De leskaart laat je aftekenen VOOR aanvang van de les!    

Aanmelden:
Vul het Contactformulier in.

Voorwaarden:
Wanneer je geen leskaart bij je hebt, betaal je een losse les à €13 voor aanvang van de les. Niet gebruikte lessen komen te vervallen bij het verlopen van de geldigheidsperiode van de strippenkaart. Restitutie van het lesgeld is niet mogelijk. In geval van blessure of ernstige ziekte waardoor je de lessen niet kunt volgen, vragen we je om zo spoedig mogelijk contact met ons op te nemen. Je kaart wordt dan `bevroren` tot je weer wel kunt komen.

*: maximaal 1 proefles / proefkaart per persoon mogelijk

Kom yogales volgen om te ervaren hoe fijn het voelt :-)

Een privéles of  een yogales met een groepje vriend(inn)en of collega's op je eigen locatie kan ook! Neem contact op via mail of het formulier voor de mogelijkheden en de kosten.