Yoga is een prachtige manier om jezelf te ontwikkelen. Het gaat over meer dan alleen kracht en flexibiliteit. Restorative Yoga richt zich op rust, herstel en bewustwording. Hier leer je hoe je jezelf kunt uitdagen en tegelijkertijd groeien. Belangrijke inzichten: … Read More
Op zoek naar een diepere verbinding met jezelf? Wil je stress, angst en spanning verlichten? Restorative Yoga is dan de perfecte keuze. Deze yogastijl combineert yoga voor lichamelijk herstel met meditatie. Zo brengt het je lichaam en geest volledig tot … Read More
Als toegewijde yogabeoefenaar zoek ik altijd naar manieren om mijn yoga beter te maken. Ik ontdekte restorative yoga, een vorm die zich focust op diepe ontspanning. In deze yoga houd je eenvoudige houdingen lang vast, vaak tot 20 minuten. Je … Read More
Ben je voortdurend gestrest en slaap je slecht? Voel je je niet goed in je vel? Dan is het tijd voor een nieuwe aanpak. Restorative yoga kan je helpen om weer in balans te komen. Het biedt rust en herstel. … Read More
Als yogabeoefenaar vind ik dat een goede mix van verschillende yogastijlen essentieel is. Dynamische stijlen zoals Vinyasa en Ashtanga maken mij sterker. Maar restorative yoga biedt een rustige tegenwicht. Het helpt mij om te ontspannen en te herstellen. Belangrijkste inzichten: … Read More
Restorative Yoga is een unieke yogavorm die zich richt op diepe ontspanning en herstel. Door in gesteunde houdingen te liggen, activeert het het parasympathische zenuwstelsel. Dit is de rustige tegenhanger van het sympathische zenuwstelsel, dat stress veroorzaakt. Door dit te … Read More
Velen denken dat yoga alleen voor lange mensen is. Maar dat is niet waar. Yoga is voor iedereen en heeft veel voordelen. Het kan je flexibeler maken, meer kracht geven of je helpen om te ontspannen. Restorative yoga is speciaal … Read More
Restorative Yoga is een yogavorm waarbij je lichaam wordt ondersteund. Zo voel je je veilig genoeg om volledig te ontspannen. De houdingen zijn rustgevend en helpen je om mentale en emotionele spanningen los te laten. Door deze houdingen lang aan … Read More
Wil je je mindfulness en focus verbeteren? Dan is Restorative Yoga een goede keuze. Het is een zachte vorm van yoga die je helpt om te ontspannen en te herstellen. Met kussens, blokken en dekens kun je volledig ontspannen. Door … Read More
Ben je op zoek naar manieren om dieper te ontspannen en minder stress te voelen? Restorative Yoga kan een uitkomst zijn. In deze gids gaan we dieper in op deze zachte yogavorm. Het helpt je om tot rust te komen … Read More