Postnatale yoga is een zachte en heilzame manier voor nieuwe moeders om hun lichaam te herstellen na de zwangerschap en de geboorte van hun baby. Het helpt bij het herstellen van de kracht en flexibiliteit van je lichaam. Het biedt … Read More
Als nieuwe mama is het cruciaal om tijd voor jezelf te nemen. Postnatale yoga is een uitstekende keuze. Deze vorm van yoga is zacht en helpt je lichaam en geest na de zwangerschap en bevalling te herstellen. In dit artikel … Read More
Na de bevalling is het cruciaal om jezelf tijd te geven om te herstellen. Postnatale yoga helpt daarbij. Het combineert ademhalings-technieken, zachte bewegingen en meditatie. Zo creëert het een diepe ervaring van rust en herstel. Kernpunten Postnatale yoga helpt moeders … Read More
Ik was dat kleine meisje, op een schommel aan een boom, op een heuveltop… Met de wind in mijn haren en de horizon voor me. Bij Ines’ closing the bones sessie voelde ik een warmte door mijn lichaam stromen. Het … Read More
Als nieuwe moeder voel je je vaak overweldigd. Je lichaam herstelt van de bevalling en je hormonen schommelen. Postnatale yoga is een essentieel onderdeel van jouw routine in deze tijd. Het helpt je lichaam te herstellen en je bekkenbodemspieren te … Read More
Als nieuwe moeder heb ik zelf de kracht van postnatale yoga ervaren. Het was een heilzame manier om mijn lichaam na de zwangerschap en bevalling te herstellen. Door regelmatig te oefenen, werd mijn fysieke kracht en flexibiliteit beter. Ik vond … Read More
Postnatale yoga helpt vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Het biedt rust, herstel en ontspanning. Deze yoga is makkelijk te leren en past bij iedereen, of je nu ervaring hebt of niet. Er zijn speciale oefeningen en houdingen ontworpen voor … Read More
Als je net moeder bent geworden, kan het moeilijk zijn om je lichaam en geest in balans te brengen. Gelukkig helpt postnatale yoga je om weer op te laden en te herstellen. In deze gids vind je essentiële yoga houdingen … Read More
Als nieuwe moeder kan het lastig zijn om voor je baby te zorgen en jezelf niet te vergeten. Mindfulness en focus postnatale yoga kunnen je helpen om weer in balans te komen. Ze helpen je om je aandacht te richten … Read More
Als yogadocent en moeder vind ik dat yoga een geweldige manier is voor nieuwe moeders om te herstellen. Postnatale yoga helpt bij het herstellen van het lichaam en de geest na de zwangerschap. Het versterkt de bekkenbodem en de buikspieren. … Read More