Yoga komt uit India en is door de eeuwen heen veranderd. De oorsprong van yoga ligt meer dan 5.000 jaar terug. De eerste schriftelijke bewijzen vinden we in de heilige Veda’s.
De yogafilosofie groeide verder. Patanjali, een Indiase geleerde, samenvatte de belangrijkste inzichten in de 2e-4e eeuw na Christus. Hij schreef de 194 yogasoetra’s, de basis van ons yogasysteem.
Tussen de 6e en 15e eeuw na Christus kwamen de klassieke vormen van Hatha Yoga tot leven. In de 20e eeuw ging yoga over de hele wereld. Nieuwe stijlen ontstonden, aangepast aan verschillende culturen.
Vandaag is yoga een populaire praktijk. Het is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl.
Sleutelpunten
- Yoga ontstond meer dan 5.000 jaar geleden in India.
- De yogafilosofie werd verder ontwikkeld door Patanjali in de 2e-4e eeuw na Christus.
- Klassieke vormen van Hatha Yoga ontstonden tussen de 6e en 15e eeuw na Christus.
- Yoga verspreidde zich in de 20e eeuw over de wereld, met nieuwe aangepaste stijlen.
- Yoga is vandaag de dag een veel beoefende praktijk als onderdeel van een gezonde levensstijl.
De Oude Oorsprong van Yoga
Yoga begon minstens vijfduizend jaar geleden in de Indusvallei in India. De eerste vormen van yoga dateren mogelijk al tussen 10.000 en 5.000 voor Christus. Oude beeldjes tonen mediterende yogi’s die probeerden de kracht van goden te evenaren door zware oefeningen.
In de Vedische cultuur, voor de Arische beschaving, was er al yoga. Ze gebruikten mantra’s in specifieke houdingen (mudra’s). Dit leidde tot het Brahmanisme, het rituele systeem van de Vedische cultuur.
De Yoga Sutra van Patañjali
Rond de 4e eeuw voor Christus schreef Patanjali de Yoga Sutra. Dit is een tekst van 195 aforismen die de basis legt voor moderne yogavormen. Het behandelt de acht ledematen van yoga en is nog steeds erg invloedrijk.
“Yoga is de onderdrukking van de bewegingen van de geest. Dan rust de Ziel in zichzelf.”
– Patañjali, Yoga Sutra
Evolutie van Yoga gedurende de Klassieke en Middeleeuwse Periode
Tussen de 2e en 15e eeuw veranderde yoga veel. Rond 500 na Christus kwam Tantrisme op. Dit leidde tot Tantrische Yoga. In die tijd werd het Brahman en Atma gezien als één.
Yoga ging ook naar andere culturen. De Arabieren vertaalden de Yoga Sutra en zagen gelijkenissen met soefisme. De Perzen leerden yoga via soefistische stromingen. De Grieken ontdekten yoga door de Bhagavad-Gita te vertalen. Marco Polo beschreef yogi’s in zijn ‘Het Boek der Wonderen’.
| Periode | Ontwikkeling | Verspreiding |
|---|---|---|
| 2e – 15e eeuw |
|
|
“Yoga is de vereniging van het individuele bewustzijn met het universele bewustzijn.” – Sri Aurobindo
Hoe Yoga naar het Westen Kwam
Yoga kwam in het Westen in de late 19e eeuw. Indiase monniken begonnen yoga te delen. Swami Vivekananda was de eerste om yoga in het Westen te brengen. Daarna volgden Sri Krishnamacharya, B.K.S. Iyengar en Pattabhi Jois.
Pioniers van Yoga in het Westen
In de 20e eeuw kwamen meer Oosterse leraren naar het Westen. Dit was na het opheffen van immigratiequotums in 1965. Deze pioniers waren essentieel voor de introductie van yoga in het Westen en de verspreiding van yoga in de 20e eeuw.
De Opkomst van Moderne Yoga
In de jaren ’70 was yoga overal in het Westen. Vinyasa, Ashtanga, Iyengar en Kundalini Yoga werden erg populair. Ze focusten op de fysieke en mentale voordelen, niet alleen de spirituele.
“Yoga begon 5000 jaar geleden in India en wordt beschouwd als een van de oudste spirituele tradities ter wereld.”
Yoga’s wortels liggen in India, maar het verspreidde zich over de hele wereld in de 20e eeuw. De komst van Indiase yogameesters en de groeiende belangstelling voor de fysieke en mentale voordelen leidden tot moderne yogatrends. Deze zijn nu overal te vinden.
Verschillende Vormen van Yoga
Ik heb ontdekt dat er veel yogastijlen zijn. Elke stijl heeft zijn eigen kenmerken en voordelen. Hatha Yoga is erg populair in het Westen. Het combineert houdingen, ademhaling en meditatie. Dit helpt bij flexibiliteit, minder stress en betere slaap.
Kundalini Yoga werkt op je energie. Het gebruikt houdingen, ademhaling, mantra’s en meditatie. Dit kan je mentaal en fysiek balanceren, je immuunsysteem versterken en stress verminderen.
Er zijn nog meer yogastijlen zoals Iyengar Yoga, Prenatale Yoga, Yoga Nidra en Vinyasa Yoga. Elke stijl biedt unieke voordelen voor je lichaam en geest. Probeer verschillende uit om te zien welke bij jou past.