Ontdek wat aerial yoga voor jou kan doen! Aerial Yoga is een unieke yogavorm. Je wordt ondersteund door een doek, waardoor je zweeft. Dit geeft een intense training en diepe ontspanning.
Je voelt je vrijer in lichaam en geest. In dit artikel neem ik je mee in de voordelen van aerial yoga. Zo kun je zelf de veranderingen ervaren.
Belangrijkste inzichten
- Aerial Yoga biedt een unieke combinatie van lichamelijke training en diepe ontspanning
- Het gevoel van zweven geeft een enorme vrijheid voor lichaam en geest
- Ontdek hoe aerial yoga jouw algehele welzijn kan verbeteren
- Ervaar de voordelen van aerial yoga op eigen lijf en leden
- Laat je spanning varen en geniet van de transformerende kracht van aerial yoga
Wat is Aerial Yoga?
Aerial Yoga, ook bekend als anti-zwaartekracht yoga, hangmat yoga of zijde yoga, is een unieke vorm van yoga. Het maakt gebruik van een speciaal doek aan het plafond. Dit doek ondersteunt je lichaam, waardoor je in de lucht zweeft.
De zwaartekracht wordt verminderd. Het doek biedt een wonderlijke ervaring van ontspanning en vrijheid. Je lichaam wordt omarmd en gedragen.
Het doek, je lichaam en de zwaartekracht
In Aerial Yoga wordt je lichaam ondersteund door het doek. Je kunt volledig loslaten en zelfs meditatieve houdingen aannemen. Je hoeft je geen zorgen te maken over balans of stabiliteit.
Het geeft je letterlijk en figuurlijk de ruimte om even helemaal tot jezelf te komen.
Ontspannen en vrijgevoel in het doek
Waar traditionele yoga druk op spiergroepen legt, ondersteunt Aerial Yoga je met het doek. Dit creëert meer ruimte in je lijf en geest. Je kunt echt even ‘loslaten’.
Het doek creëert een ervaring van diepe ontspanning en een gevoel van vrijheid. Dit is uniek ten opzichte van andere yogavormen.
“Het geeft je letterlijk en figuurlijk de ruimte om even helemaal tot jezelf te komen.”
Laag Doek Aerial Yoga
Aerial yoga met een laag doek is een ontspannende vorm van yoga. Het doek hangt dicht bij de grond. Dit maakt de oefeningen vooral gericht op ontspanning.
Deze lessen zijn perfect voor beginners en gevorderden in aerial yoga.
Het laag doek verbetert de verbinding tussen lichaam en geest. Je leert spanning in je lijf loslaten. Dit maakt laag doek aerial yoga tot een perfecte manier om tot rust te komen.
Tijdens deze sessies leer je basis-oefeningen. Het doek hangt dicht bij de grond. Zo voel je je ontspannen en vrij zonder grote hoogtes.
Deze manier is ideaal om als beginner aerial yoga te leren.
Activiteit | Datum | Tijd | Prijs |
---|---|---|---|
Start Aerial Fundamentals | 18 & 19 November | 10:00 – 17:00 | €295,- inclusief 9% BTW (exclusief Aerial Yogadoek) |
Aerial Yogadoek | Optioneel | – | €100,- exclusief 21% BTW |
Certificaat | Na afloop | – | Deelnamecertificaat |
Of je nu een aerial yoga beginner bent of ervaring hebt, laag doek aerial yoga is uniek. Het biedt een veilige omgeving voor diepgaande ontspanning. Laat je ondersteunen door het doek en ontdek hoe je spanning kunt loslaten.
Wat aerial yoga voor jou doet
Aerial yoga verbetert je gezondheid en welzijn. Het helpt je beter te ademen. Zo krijg je meer zuurstof in je lichaam. Dit maakt je energieker en versterkt je immuunsysteem.
Betere ademhaling
Door betere ademhaling krijg je meer energie. Je voelt je fitter en minder moe. Aerial yoga helpt je hersenen beter werken. Zo kun je beter tegen de dagelijkse uitdagingen.
Meer energie
Goede ademhaling zorgt voor meer zuurstof in je lichaam. Dit maakt je organen sterker. Aerial yoga vermindert stress. Dit is goed voor je immuunsysteem.
Beter immuunsysteem
Studie toont aan dat aerial yoga je immuunsysteem versterkt. Je voelt je fitter en ademt beter. Dit maakt je algemeen gezonder en gelukkiger.
“Aerial yoga heeft mijn ademhaling verbeterd en mijn stressniveau verlaagd. Ik voel me fitter en energieker dan ooit tevoren.”
Wil je ontspannen trainen of je gezondheid verbeteren? Aerial yoga biedt veel voordelen. Ontdek zelf hoe deze yogavorm je leven kan veranderen.
Voordelen van Aerial Yoga
Aerial yoga is goed voor je lichaam en geest. Het combineert kracht, flexibiliteit en balans met diepe ontspanning. Je voelt je vrijer dan ooit.
Verbetert je kracht, flexibiliteit en balans: De oefeningen in het doek maken je spieren sterker. Je kunt beter bewegen en balanceren.
Zorgt voor ontspanning en een gevoel van vrijheid: Aerial yoga maakt je lichaam en geest ontspannen. Je voelt je boven de problemen zweven.
- Verbetert de luchtwegen en ademhaling
- Verhoogt je energieniveau en immuunsysteem
- Vermindert stress, angst en slaapproblemen
- Stimuleert de doorbloeding naar de hersenen
Aerial yoga is een unieke ervaring. Het combineert inspanning en rust. Het is goed voor iedereen, of je nu net begint of al ervaring hebt.
“Aerial yoga geeft me een gevoel van vrijheid en ontspanning zoals ik dat bij geen enkele andere yogavorm ervaar.”
Lesaanbod en Tarieven
Bij Yoga-inn.nl kun je aerial yogalessen volgen in blokken van 3 weken. Zo leer je stap voor stap deze unieke yogavorm kennen. Er zijn lessen in zowel laag als hoog doek, zodat je kiest wat jou het beste uitkomt. De lessen duren 1 uur. Je kunt makkelijk een proefles boeken om te zien wat aerial yoga voor jou kan betekenen.
Lesblokken van 3 weken
Onze lessen zijn in blokken van 3 weken. Dit helpt je om langzaam maar zeker vertrouwd te raken met deze bijzondere yogastijl. Je kunt kiezen uit lessen in het lage of hoge doek, afhankelijk van wat jou het meest aanspreekt.
Tarieven en inschrijvingen
We bieden verschillende abonnementen en losse lessen aan. Je kunt kiezen voor een kaart van 3, 5 of 10 lessen, of een 12-lessen abonnement. De prijzen liggen tussen €15 en €20 per les, afhankelijk van wat je kiest. Je kunt makkelijk inschrijven via onze website, waar je alle data en tijden kunt bekijken.
Lesopties | Prijs per les | Totaal |
---|---|---|
Proefles | €20 | €20 |
3-lessen kaart | €18 | €54 |
5-lessen kaart | €17 | €85 |
10-lessen kaart | €16 | €160 |
12-lessen abonnement | €15 | €180 |
Of je nu net begint of al wat ervaring hebt, bij Yoga-inn.nl vind je zeker iets dat bij je past. Maak vandaag nog een inschrijving en ontdek de magie van aerial yoga!
Conclusie
Aerial yoga is een unieke yoga-ervaring die mijn lichaam en geest helpt. Het doek biedt ondersteuning, waardoor ik dieper kan ontspannen. Ik kan krachtige houdingen aannemen en zelfs mediteren.
Door aerial yoga verbeter ik mijn ademhaling, energie en weerstand. Ik voel me fitter en gezonder. Dit is een aanrader voor iedereen die zijn flexibiliteit en balans wil verbeteren.
Kom het zelf proberen. Het geeft je yoga een nieuwe dimensie. Het zal zeker je lichaam en geest rijkdom brengen.